Mnogi ljudi se probude s dojmom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat nagomilanih problema tijekom dana. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog doživljaja. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe relaksacije ili pisanje razmišljanja u do